[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

آلسلآم عليڪم ۈ رحمة آلله ۈبرڪآٺه



قآل رسۈل آلله صلى آلله عليه ۈسلم ( إن لنفسڪ عليڪ حق ۈإن لبدنڪ عليڪ حق

ۈإن لأهلڪ عليڪ حق فعط ڪل ذي حق حقه )

صدق رسۈل آلله صلى آلله عليه ۈسلم
ف من هذه آلمشآرڪة

حبيٺ آني آۈضح حق آلجسم من نآحية آلعنآية

ۈآلآهٺمآم به من جميع آلنۈآحي

مثل ( آلقدمين , آليدين , آلجسم , آلۈجه .... آلخ )

ۈعنآصر ٺفيد آلمرأة ف آلعنآية بهذآ آلجسم

ۈڪل مآقد زينهآ آلله به من آجزآء

ۈآٺمنآ آلفآئدة للجميع علمآ آن آلبعض منهآ مجرب

ۈآلبعض قيد آلٺجربة حٺى ٺڪۈن آلفآئدة عآمة

ف هي ي حۈآء طرق آلعنآية بجسدڪ ۈحقه عليڪ

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]





للجسم ڪله:



مآء ۈرد+ حليب مجفف+سڪر+ليمۈن ۈ هذآ لبيآض آلبشرة ٺخلطين جميع آلمقآدير

ۈ ٺفرڪين بهآ جسدڪ ۈ خآصة آلمنآطق آلدآڪنة ۈ هذآ قبل آلإسٺحمآم...

بآلنسبة للۈجه:

ليمۈن أۈ زيٺ زيٺۈن+ سڪر لٺقشير آلۈجه ۈ ٺبييضه ٺخلطينهمآ جيدآ

ثم ٺبدئين بفرڪ ۈجهڪ مدة خمس دقآئق ثم ٺغسلين ۈجهڪ

في ۈقٺ آلإسٺحمآم ۈ ٺضعين مآء آلۈرد...



يۈميآ:




قبل آلنۈم:



بآلنسبة للۈجه:


ٺضعين حليب آلٺنظيف بآلقطنة ٺمسحين به ۈجهڪ ۈ رقبٺڪ ثم ٺنآمين

بآلنسبة للعينين:

ضعي ڪمآدآٺ آلبآبۈنج لٺخفيف من آلهآلآٺ آلسۈدآء حۈل آلعينين ۈ هذآ قبل آلنۈم...

شفٺيڪ:

ضعي آلڪآڪۈيٺ آلمفضل لديڪ ۈ آلذي يۈجد عند آلصيدلية قبل آلنۈم لٺفآدي ٺش آلشفآه...

صبآحآ:

إشطفي ۈجهڪ بآلمآء آلفآٺر لإزآلة آثآر آلحليب آلذي ۈضعٺه بآلليل ثم ضعي مآء آلۈرد...

حآۈلي ڪل يۈم ٺمرير قطعة ثلج على ۈجهڪ لأنهآ ٺنشط آلدۈرة آلدمۈية...

آلليمۈن: مفيد أيضآ فهۈ من أقۈى أعدآء عيۈب آلبشرة ۈ هۈ مفيد لٺبييضهآ...

لآ ضرر من أن ٺسٺعملي خلطآٺ أخرى لٺفآدي مشآڪل آلبشرة آلٺي ٺۈآجهڪ

في بعض آلمرآٺ أۈ ۈجدٺ أن آلفٺيآٺ يمدحنهآ ۈ هي مجربة

ۈ بشرط آن ٺٺطقسي حۈل نۈع آلبشرة آلمسٺخدمة لهآ...

ۈ لآ ٺسٺعملي عدة خلطآٺ في يۈم ۈآحد...



آلشعر آلزآئد بآلۈجه :



آذآ ڪنٺي ٺسٺعملي آلفٺله آۈ آلحلآۈة آسٺخدمي مرهم ڪينآ ڪۈمب من يۈمين آلى ثلآثه

,حٺى لمآ ٺٺۈضي ٺرجعي ٺعيدي آسٺخدآمه مره آخرى

ۈبعد آلنٺف لآ ٺحطي مڪيآج آلآ بعد ثلآثه آيآم على آلآقل

لٺٺخلصي من مشڪلة ٺحسس ۈآحمرآر بشرٺڪ بعد آزآلة آلشعر آلزآئد

من آلۈجة آملئي ۈعآء بمقدآر ۈآفر من آلثلج ۈآضيفي آليه 4آڪۈآب من آلحليب آلسآئل...

. ثم غطسي قطعة من آلقطن في هذآ آلمسحۈق ۈضعي طبقة من آلسآئل علي آلمنآطق

آلمٺحسسة آلٺي ٺعآني آلآحمرآر ۈآٺرڪيهآ لٺجف.... ثم ضعي طبقة آخري بعد 15دقيقة ۈڪرري

آلعملية مرٺين لٺعۈد بشرٺڪ آلي حآلٺهآ آلطبيعية آ لسآبقة

ۈڪمآن آلنشآء مع مۈيه آلۈرد ٺخلينه ربع سآعه بعد آلنٺف

ۈفيه بعد طريقه حلۈة بس لآزم عند ڪۈفيرآ ((آلۈآڪس)) مثل آلشمع بس آفضل منه

آلمنآطق آلحسآسة :

آۈلآ:بعض آلطرق لٺخفيف آلآلم:

1)لٺخفيف آلآلم ۈ آزآله آلجلد آلميٺ ۈ آلشعر آلصغير جدآ....

.ٺخلطين خميره مع عسل ۈيخفف قليلآ بمآء ۈرد ۈليمۈن.

..... ٺدهنني آلمنطقه آلمرغۈب إزآلة آلشعر منهآ ۈ ٺٺرڪيهآ آلى آن ٺجف

ۈبعدين ٺفردين آلحلآۈه ۈٺبدئين في آلإزآآلة

2)ٺأخذ ثلآث ملآعق سڪر ۈٺذۈبهآ في نصف ڪۈب مآء...

...مع قرص من آلخميره ۈٺحرڪهآ جيدآ ۈٺمسح به آلمنطقه آلمطلۈب

آزآلٺهآ ۈٺنٺظر عليهآ لٺجف .....بعد ذلڪ ٺأخذ آلحلآۈه ..

. ۈٺمددهآ على نفس آلمنطقه آللي سبق ۈطلٺهآ ۈ ۈأزيلي

3)ۈ ممڪن حٺى لآ ٺشعري بآلآلم آن ٺدهني آلمنطقة آلمرآد نزع آلشعر منهآ
بقليل من زيٺ آلقرنفل

4) معجۈن آلآسنآن..ۈضع على آلمنطقه آلحسآسه

آۈ آلۈجه آۈ آلآبط لمده 5 د قآئق ....... ۈ من ثم ٺمسح ٺمآمآ ۈ ٺجرى عمليه آلآزآله....

رآح يڪۈن آلآلم ضعيف آۈ حٺى مآ له ۈجۈد

5) آلٺخدير آلمۈضعي ۈهۈ آحسن حل

- ۈآليڪم آلآنۈآع آلمنآسبة (lidocaine and benzocaine)

ۈڪمآن جربي (GiGi Anesthetic Numbing Spray )

ۈآٺرڪيه من 15 آلى 20 دقيقة قبل آلنزع

ثآنيآ:طرق آلآزآلة لشعر آلزآئد بآلمنآطق آلحسآسه



1-آلمۈس


[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]


مشآڪله ڪثيرة يسمر ۈيسبب ٺحسس ۈيڪثر آلشعر لڪن آذآ لم ٺٺحملي ألم

آلشمع ۈآلحلآۈة آلطرق آلي

أۈ مآ ٺحبي يمڪن آسٺخدآم آلمۈس لڪن حٺى للمۈس قۈآعد !

يمڪن للمۈس أن يزيل آلشعر ۈيٺرڪ آلمنطقة (ۈلآ أحلى منهآ)

- أۈلآ آخٺآري مۈس ذۈ شفرآٺ حآدة ۈرأس مرن ليڪۈن قريبآ جدآ من آلجلد
- ۈمن أفضل آلأنۈآع

Gillette

Noxzema 4-Blade System Razor

Schick Quattro

ۈهذي آلأنۈآع لآ ٺبقي شعرة آذآ ٺمٺ آلآزآلة بطريقة صحيحة

- آسٺخدمي جل شفآف ليسمح لڪ بآلرؤية مثل

(King of Shaves Alpha Gel) – (Tend Skin Air Shave Gel)

آۈ زيٺ جنسن للآطفآل ۈخليه فبل آلحف ربع سآعه ۈبعد ربع سآعه

- آشطفي آلمنطقه بآلمآء فقط آۈ صآبۈن آلغآر

ۈحذآري من آلصآبۈن آلڪيمآۈي لآنه هۈ آلسبب بسمآر ۈآلرۈآئح آلڪريهه

- ۈلٺفآدي مشآڪل بعد آلحلآقة سۈآء للبشرة آلحسآسة أۈ لمن ٺعآني من آلحڪة ۈ آلبثۈر

ۈ ٺهيج آلبشرة فآنه ينبغي آسٺخدآم Toner من مثل (Dr. Galen Herbal Skin Tonic)

ٺۈجد طريقه آخرى:

قۈمى بملئ آنآء حٺى ربعه بآلمآء

.... ثم أذيبي فيه حبٺين آسبرين .. مع آضآفه نقطه من آلجلسرين آليهمآ ..

ثم مررى هذآ آلمزيج على آلآمآڪن آلملٺهبه .. ۈبيرۈح آلآلٺهآب بآذن آلله

.. ۈذلڪ لمآ للآسبرين من فۈآئد فى مقآۈمه آلآٺهآب

2-آلحلآۈة آۈ آلشمع

قبل آلنزع آنثري على آلمنطقة بۈدرة أطفآل مفضلة لديڪ ۈذلڪ لآمٺصآص آلرطۈبة آلٺي ٺدفع آلحلآۈة

آۈ آلشمع للآلٺصآق بآلجلد ۈبذلڪ نٺفآدى آلٺصآق آلحلآۈة بآلجلد

ۈنضمن آلٺصآقهآ بآلشعر بآلقدر آلمنآسب ۈبشڪل صحيح

- قۈمي بٺعقيم ۈٺطهير آلمنطقة بمعقم خآلي من آلڪحۈل ۈآلمفضل Hydrogen
Peroxide

آلهيدرۈجين بيرۈ ڪسيد لأنۈ يزيد من نسبة آلأڪسجين في آلمنطقة بآلٺآلي ٺٺفآدي آلسۈآد

ۈلذلڪ جربي (Clinique Aloe Body Balm)

آزآلة آلشعر سۈآء بآلمۈس أۈ آلحلآۈة آشطفي آلمنطقة بصآبۈن آلغآر

لآنه يزيل آلجلد آلميٺ ۈآجعليه صآبۈنڪ آليۈمي فهۈ مفيد جدآً

ۈبعدين حطي على آلمنطقه مۈية ۈرد ۈنشآء ۈليمۈن


ثآلثآ : بقية آلجسم:

آۈلآ :لۈقف نمۈ آلشعر

1)آنقعي ٺرمس في مآء لمدة 6 سآعآٺ ثم خذي آلمآء ۈآحٺفظي به في آلثلآجة

ۈآدهني منه على يديڪ ۈرجليڪ ۈڪل مڪآن ٺريدينه خآليآ من آلشعر

ۈآسٺمري على ذلڪ لمدة 3 آسآبيع يۈميآ

2)آسٺخدآم نبآٺ آلسعد.....

نآخذ 3 من مسحۈق آلنبآٺ ۈ ٺضآف آلى لٺر مآء ۈ ٺرفع على آلنآر آلى آن ٺغلى ثم ٺٺرڪ

لٺنقع لمده ربع سآعه ثم ٺۈضع على آلجسم ڪغسۈل بعد آزآله آلشعر
لمده 6 آيآم مٺۈآصله من ڪل شهر

خذي زيٺ زيٺۈن ۈآدهنيه على جسمڪ... بٺلآحظين آن آلشعر نمۈه يٺآخر

عند نمۈه مره آخرى سيڪۈن شعر خفيف آلشعر آذآ ڪآن غليظ من نۈعه بيطلع ضعيف جدآ

آلۈصفآٺ آلمزدۈجه لمنع نمۈ آلشعر ۈ ڪذلڪ لمنع ظهۈر آلحبۈب ۈ آلآحمرآر ۈ آلٺطهير

1)مسحۈق آلمآء آلبآرد+آلملح...

بنسبه ملعقه ملح ل3 ملآعق مآء...لمده 5 دقآئق ثم شطفه بآلمآء .. ۈ ۈضع آي ۈصفه آخرى

2)بعد مآ ٺشيلين حلآۈة دلڪي جلدڪ بآلليمۈن ۈخليه فٺرة بس حطي آلليمۈن قبل
مآ ٺغسلين يدڪ


3)يخلط قليل من آلمآء مع بۈدرة آلٺلڪ(بۈدرة آلأطفآل) ثم يعمل منه عجينة لينة

..ۈٺۈضع على آلمڪآن آلمنزۈع منه آلشعر....ثم ٺٺرڪ حٺى ٺجف ۈٺغسل .

.. هذآ آلقنآع يخفف من آلآحمرآر ۈآلحسآسية آلنآٺجة عن نزع آلشعر ...

4)آلنشآء ۈمآء آلۈرد ۈقليل من آلليمۈن

يۈضع على آلجسم بعد آلحلآۈة حلۈ مآيهيج آلبشرة

ۈمن آفضل آلآنۈآع

حلآۈه سآئله .. ٺشبه آلشمع مۈجۈده بآلبدي شۈب ٺفرديهآ على آلمنطقه ۈٺحطي قطعه قمآش ..

ۈٺشيلي طبعآ قطع آلقمآش ٺجي معآهآ .خصۈصآ للمنطقه آلحسآسه

ۈڪمآن شهرزآد لۈنهآ مۈف ۈغطآهآ أبيض

ۈبعد آلآسٺحمآم رطبي جسمڪ بڪريم مرطب

وهذه بعض المستحضرات


[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]


[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]


رۈآئح آلجسم آلڪريهة :

ۈحٺى يڪۈن برنآمج آلنظآفه مٺڪآمل ...

ۈنظمن آلٺخلص من جميع آلرۈآئح آلغير مسٺحبه ۈنمنع ظهرۈهآ من جديد ...

رآح نحٺآج لٺطبيق عدة ۈصفآٺ بسيطه ۈڪفيله بآلقضآء

على آلبڪٺيريآ آلمسببه للرۈآئح آلمقززه - بآذن آلله –


-- رآئحة آلعرق آلمنبعثه من آلآبطين --


لـ آلٺخلص منهآ ...

مزيل رآئحة آلعرق مۈم MUM …….. مره حلۈ

ۈآذآ مآ ٺحبي ٺسٺخدمي مزيل آلعرق آللي بآلصيدليآٺ فيه طرق ثآنيه:

بعد آلحمآم .. جيبي نصف ليمۈنه ۈآفرڪي بهآ آلمنطقه من 10 آلى 15 ثآنيه
يۈميآ لمدة عشر آيآم

ۈآذآ بشرٺڪ حسآسه .. ۈممڪن يهيجهآ آلليمۈن ..

آمسحي آلمنطقه بعد آلحمآم بمزيج من آلمآء ۈخل آلٺفآح بنسب مٺسآۈيه

بشڪل دآئم (( للمعلۈميه .. لآٺخآفۈن من ريحة آلخل .. مآله ريحه بآلجسم ))

ۈڪمآن فيه طريقه

مزيل عرق طبيعى آنٺى ٺسۈينه في آلبيٺ بنفسڪ ۈٺعرفي مڪۈنآٺه


آلمڪۈنآٺ:


¶علبة ڪريم بشره آلنۈع آللي ٺحبيه ¶معلقٺين شبه

¶مآء زهر ¶معلقة نشآ صغيره

¶ زيٺ مسڪ آبيض ( مسڪ آبيض سآئل )

آلطريقه :

آۈلآ: آخلطى معلقٺين آلشبه في شۈية مآء زهر ۈصفيهآ بشآشه عشآن آى رۈآسب

ۈبعدين آضيفى لهآ آلنشآ

ثآنيآ:ضعى مآء آلزهر آللى عليه آلشبه ۈآلنشآ على آلڪريم

ۈآخلطيهم جيدآ حٺى يٺجآنس آلخليط (ممڪن ٺحرڪيه بمضرب سلڪ يدۈى)

ثآلثآ:ضعى عليه آلمسڪ آلسآئل حۈآلى 4 ملآعق

ثم هآٺى آى زجآجة مزيل عرق دۈآره ۈآخلعى آلڪره

ۈضعى آلمقدآر ۈضعى آلڪره مره آخرى ثم ضعى آلعلبه فى آلثلآجه

لمدة 3 آيآم ۈآلنٺيجة ( بيآض - رآئحه جميله - عرق بدۈن رآئحه )

ۈآلجميل آنه لآ يٺرڪ آثر ٺحٺ آلآبط ۈينشف سريعآ

-- آلرآئحه آلمنبعثه من آلفم --



لـ آلٺخلص منهآ ...


نحٺآج لـ :

قليل من زهرة آلبآبۈنج

ثلآث آربآع ملعقه ڪبيره من بذرة آليآنسۈن

ڪۈبين من آلمآء

نغليهم مع بعض على آلنآر ... ۈننٺظر خمس دقآيق ۈبعدين نطفي آلنآر ٺحٺهم

نضيف للمزيج ملعقه صغيره من آلعسل آۈ ملعقٺين - حسب آلرغبه -

ۈنحرڪه حٺى يذۈب آلعسل بعد ڪذآ نعبي آلخليط بعلبه ۈنسٺخدمه ڪمضمضه

مره آلصبح آۈل مآ ٺصحي ۈبعد مآٺفرشين آسنآنڪ ۈمره بآلليل قبل مآ ٺنآمي ۈبعد مآٺفرشين آسنآنڪ

ممڪن آسٺخدآم مضمضه للفلم آسمهآ (( آۈدۈل )) ممٺآز جدآ ...

يخفف بشۈية مۈيه ۈ يسٺخدم مرٺين بآليۈم صبآحآ ۈمسآء

ۈڪمآن مآنسٺغني عن حلآۈة آلمص (( بۈلۈ ))

رآئعه ۈٺحسسڪ بآلثقه عند آلڪلآم ۈآلآنٺعآش آلدآئم

ۈڪمآن غرغرة آلملح ۈ« آلبيڪنج بۈدر » ـ لٺقۈية آللثة ۈٺعطير آلفم

ۈفيه حبيبآٺ بنڪهآٺ معطره للفم مۈجۈده بآلصيدليآٺ

آلرآئحه آلمنبعثه من آلمنطقه آلحسآسه

آهم منطقه لآزم نهٺم فيهآ ۈبنظآفٺهآ ..

لڪثرة ٺرآڪم آلبڪٺيريآ ۈآلفطريآٺ آلمسببه للرۈآئح آلڪريهه ۈآلآلٺهآبآٺ بهآ

آنٺبهي من:

آۈلآ : آبٺعدي قدر آلآمڪآن عن آلملآبس آلدآخليه آلنآيلۈن .. ۈآسٺخدمي آلقطنيه فقط

ثآنيآ : آغٺسلي جيدآ بآلمآء آلدآفئ بعد ڪل مره ٺدخلين فيهآ آلحمآم ..

ۈآنٺبهي ..

لآٺلبسي ملآبسڪ آلدآخليه ۈآلمنطقه مبلله .. جففيهآ ڪۈيس لآن آلرطۈبه ٺسبب رآئحه مقززه ..

ثآلثآ : ضرۈري جدآ ٺغير آلملآبس آلدآخليه مرٺين بآليۈم على آلآقل

رآبعآ : نغسل آلمنطقه يۈميآ عند ڪل آسٺحمآم بقطعه من آلقطن آلنآعم

(( مآنسٺخدم آبدآ آلليفه آلخشنه لغسل آلمنطقه ))

مبلله بمآء دآفئ ۈنقطٺين شآمبۈ .. نقطٺين فقط .. بآلعدد

بآلنسبه للشآمبۈ آلمسٺخدم .. طبعآ مۈ آي شآمبۈ نقدر نغسل فيه ..

ننٺبه آلى آن نسبة آلڪيمآۈيآٺ فيه ٺڪۈن منخفضه مثل شآمبۈ جۈنسۈن حق آلآطفآل

ۈآنٺبهي آنٺبهي من آسٺخدآم آلصآبۈن لآن يسبب جفآف للمنطقه ممڪن ينٺج عندهآ ٺسلخآٺ ..

نغسل آلمنطقه آلخآرجيه فقط بآلقطن ۈآلمآء ۈآلشآمبۈ جيدآ ..

ۈبعد مآنخلص .. نآخذ قطنه معقمه ۈنحط عليهآ ملعقة مآء ۈرد ۈنقطه
(( نقطه ۈحده بس )) مسڪ

(( مسڪ مۈ دهن عۈد آۈ عطر ))

ۈنمسح آلمنطقه آلخـآرجيــه فقط عشآن ٺعطينآ ريحه حلۈه

ۈللحفآظ على آلنظآفه آلدآئمه جربي آسٺخدآم فۈط ڪيرفلي آليۈميه ..

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

ٺفٺيح بشرة آلجسم ۈٺۈحيد لۈنهآ


ۈهذي بعض آلخلطآٺ ۈ آلطرق آلي ٺبيض ۈٺۈحد آللۈن

{ طبعآ آلحمآم آلمغربي يسآعد ڪثير على ٺۈحيد آللۈن ڪمآ يعمل آلحمآم آلمغربي

على ٺقشير آلخلآيآ آلسحطيه للجلد ممآ يسآعد على ٺفٺيح آلمنآطق آلدآڪنه

{آمسحي آلمنآطق آلدآڪنه بقطنه مبلله بمزيج من آلجلسرين ( آلسآئل آلشفآف ) ۈ عصير آلليمۈن

بڪميٺين مٺسآۈيٺين

{آيضآ يمڪنڪ آسٺخدآم ڪربۈنآٺ آلصۈديۈم بنفس آلطريقه آلسآبق ذڪرهآ للمنطقه آلحسآسه


ٺبييض آلمنطقه آلحسآسه:
آۈلآ :
آحضري فۈطه بيضآء آصغر حجم ۈ ( بيڪربۈنآٺ آلصۈديۈم ) آللي ٺسٺخدم بآلآڪل

قبل آلآسٺحمآم .. بللي آلمنطقه ۈبللي آلفۈطه ۈرشي عليهآ شۈيه من بيڪربۈنآٺ آلصۈديۈم

ثم آدعڪي آلمنطقه بخفه بآلفۈطه آلمبلله آلمرشۈشه بآلبيڪربۈنآٺ لمدة خمس دقآئق بعد ذلڪ

آشطفيهآ جيدآ بمآء دآفئ ثم ذۈبي عليهآ قطعة ثلج

ۈبعد آلآنٺهآء من آلآسٺحمآم .. آمسحي آلمنطقه بقطنه مبلله بزيٺ آللۈز
( من آلخآرج فقط )

هذه آلطريقه ٺسٺخدم مره ڪل آسبۈع


ثآنيآ :


بآقي آيآم آلآسبۈع .. ۈعند ڪل آسٺحمآم آدعڪي آلمنطقه بقطنه مبلله بعصير

آلليمۈن ( من آلخآرج فقط )

لمدة خمس دقآئق ثم آشطفيهآ جيدآ ۈآذآ حسيٺي بحرآرة ..

ذۈبي ثلجه عليهآ ۈآمسحيهآ بعد آلآنٺهآء من آلآسٺحمآم بقليل من مآء آلۈرد

ۈزيٺ آلجلسرين آلشفآف مع آلليمۈن مرة مفعۈله ۈآضح ۈسهل ڪل يۈم قبل آلنۈم


ثآلثآ :


[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]



آبٺعدي خلآل فٺرة هذه آلفٺره عن لبس آلملآبس آلدآخليه آلنآيلۈن آۈ آلملۈنه

آسٺخدمي ملآبس دآخليه قطنيه ۈبيضآء ۈضرۈري لبس آلشۈرٺ بشڪل دآئم لمنع
آلآحٺڪآڪ

رآبعآ :


آثنآء آلآسٺحمآم آبٺعدي عن دعڪ آلمنطقه بليفه خشنه لآنهآ آلمسبب آلرئيسي للسۈآد

خلطه ٺجعل بشرٺڪ مخمليه:

طبعآ للجسم ۈآذآ بشرٺڪ مۈ دهنيه آسٺخدميهآ حٺى لۈجهڪ ممڪن آسٺخدآمهآ مع آلسآۈنآ

ۈآٺرڪهآ مدة لآ ٺقل عن سآعٺين ۈخصصي لهآ بجآم لآن ريحٺهآ مۈ مرة


آلخلطه هي:


[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]



½صآبۈنه غآر مبشۈره ۈمنقۈعه بمۈيه ۈرد ليله ڪآمله ½علبٺين ڪبيره ڪريم جلسرين

½فنجآن زيٺ لۈز حلۈ ½فنجآن زيٺ زيٺۈن

½فنجآن زيٺ خرۈع

½علبه فڪس صغيره"هۈ آلي مخرب آلريحه بس للعلم هۈ آلي يفٺح لۈن آلبشره"

½علبه زيٺ جلسرين"علبه مٺۈسطه لۈن آلزيٺ شفآف"

ۈبعد مآ ٺحطينهآ مثلآ مآ ٺحبين آلسآۈنآ ٺقدرين ٺشيلينهآ بآلملح ۈآليمۈن

خطه آخرى للٺبييض :

نص ڪۈب مآ ۈرد – 3 ملآعق زيٺ زيٺۈن – ڪۈب بۈدرة أطفآل – نص ڪۈب مذآب فيه
ملح آۈ سڪر

ۈيفضل عمل آلخلطة بعد آلآسٺحمآم لآزم ٺٺرڪيهآ 4 سآعآٺ


ڪيفية آلعنآية بآلصدر


[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]


دآئمآً مآ ٺشٺڪي بعض آلبنآٺ ۈآلأمهآٺ آلصغيرآٺ آلسن من صغر آلنهدين آۈ ٺرهلهم بشڪل ۈآضح

آليڪِ أخٺي هذه آلمعلۈمآٺ ۈبعض آلٺمآرين آلخآصة بشدهم ۈٺبريزهم ۈٺڪبيرهم ۈآلعنآية فيهم


[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]


ڪمآ هۈ معرۈف لآ يۈجد آي عضل في آلنهدين فٺڪۈينهمآ من آلغدد آلثديية آللينة آلٺي يجمعهآ

نسيج ضآم ۈيمنحهآ آلشڪل ۈآلحجم ۈيغلف آلڪل غطآء جلدي يلعب دۈر آلرآفع آلطبيعي .

لڪ هذه آلٺمآرين لٺقۈية عضلآٺ آلنهدين :
1- آلذرعآن مرفۈعآن آمآم آلصدر ۈعلى مسٺۈى في حين يڪۈن مرفقآهمآ
محنين ۈڪفآهمآ على شڪل قبضة مضغۈطة آلآصآبع .

آذهبي بآلقبضٺين آلمشدۈٺين نحۈ آلڪٺفين ببطء بينمآ ٺشهقين آلهۈآء آلى آلدآخل .


2- آلذرعآن مرفۈعٺآن على مسٺۈى آلصدر فۈق آلنهدين ۈڪل ڪٺف مٺمسڪ بآلذرآع آلآخر فۈق رسغ بقليل .
حرڪي آلمرفقين بحدة نحۈ آلدآخل بحيث ينزلق آلڪفآن آلى مسآفة آبعد عن آلرسغين .

3- آلڪفآن مفٺۈحآن ۈبآطن هذآ مٺلآمس مع بآطن ذلڪ ۈفيمآ يڪۈن آلمرفقآن مرفۈعين
آلى آعلى قدر مآ ٺسٺطيعين آضغطي بشدة ۈٺنفسي ببطء .


4- آسٺلقي على آرض ۈڪفآڪ مٺجهٺآن بأصآبعهمآ نحۈ آلدآخل ٺحٺ آلڪٺفين
فيمآ يڪۈن آلمرفقآن منحيين ٺمآمآ آدفعي بآلذرآعين نحۈ آلآسٺقآمة ببطء دآفعة بنفسڪ
آلى أعلى ثم ٺعۈدي آلى أسفل .


[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]





آلصدر آلصغير

آلصدر آلصغير لٺبرزيه ممڪن ٺسٺخدمي سۈٺيآن من آلنۈع آلمبطن
ۈيعٺبر هذآ آفضل آسلۈب

ۈيڪبر حجم آلصدر في فٺرة آلحمل ۈآلرضآعة ۈلآ بد من آلٺمآرين آلريآضية
بعد فطآم آلطفل حٺى لآ يحدث ٺرهل

ۈآيضآ آلمآء آلحآر ۈآلٺدليڪ يجذب آلدم آليهمآ ثم يرش بآلمآء آلبآرد

لڪي يسآعد على زيآدة حجمهمآ .

آلصدر آلڪبير :

يجب آخٺيآر آلسۈٺيآن آلذي يٺميز بعدم ۈجۈد بطآنة ۈٺجني آلمۈديلآٺ آلٺي
ٺٺميز بآلڪرآنيش على آلصدر لآنهآ ٺعطيهآ حجم آڪبر .

لآنقآص حجم آلصدر ممڪن ٺسٺخدمي مآء بآرد يحٺۈي على آلشب

ثم ٺدهني منطقة آلصدر بڪريم آمن خآص للصدر يسٺخدم بعد ڪل دش بآرد

آلمحٺۈي على آلشب .





آلعنآية بآلنهدين ۈجمآلهمآ :


[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]



خل آلٺفآح ليس فقط لجمآل آلنهدين بل آيضآ علآج للٺرهل

ۈذلڪ بآضآفة فنجآن من خل آلٺفآح آلى حۈض آلآسٺحمآم ۈآلآسٺلقآء في آلحمآم آلسآخن

ڪمآ يمڪن ٺدليڪ آلجسم بخل آلٺفآح ثم غمر آلجسم بآلمآء آلسآخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل

آلجسم بآلمآء آلدآفيء آلمعطر بمآء آلۈرد .

آيضآ من آجل شد آلصدر ٺسٺخدم ٺفآحة مقشرة مدقۈقة جيدآ ۈٺعمل ڪٺلبيخ على آلصدر

لمدة نصف سآعة على آلآقل ڪل يۈم حٺى ٺحصلي على آلنٺيجة

ۈآخيرآ يمڪنڪ بآن ٺدهني نهديڪ بزيٺ آلزيٺۈن لعدة دقآئق ثم ٺسٺحمي بمآء دآفيء

بعدهآ خذي ثلجة ۈمرريهآ على صدرڪ ۈبعده نشفيهآ ۈضعي ڪريم مرطب عليهمآ .

ڪذلڪ يۈجد مجمۈعة ڪلآرينس ٺبآع بآلسۈق ٺسٺطعين آسٺخدآمهآ

ۈٺٺڪۈن من مرهم ۈمرطبآٺ ۈزيۈٺ

يتبــــــــــــــع