![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
فوائد المشي لمدة 30 دقيقه في اليوم
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به .. 2 المحافظة على الوزن .. 3 رفع الطاقة 4 الوقاية من أمراض القلب .. 5 الوقاية من السرطان .. 6 تخفيض ضغط الدم .. 7 الوقاية من هشاشة العظام .. 8 الوقاية من أمراض المفاصل .. 9 تنسيق شكل الجسم .. 10 تحسين نوعية النوم .. 11 خفض كوليسترول الدم .. 12 تأخير أمراض الشيخوخة .. 13 تقوية الذاكرة .. 14 تحسين اللياقة البدنية .. 15 تخفيض الوزن .. 16 تربية روح الالتزام .. 17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية .. 18 الشعور بالسعادة . أغتنم وقتك و تمتع ب 18 فائدة .. في نصف ساعه فقط المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيره تحياتي لكم ..~} صـآدق الإح ـسآس . |
![]() ![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
آلحب, المشي, الدول, دقيقه, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تم المسح | أم يارا | ♣ حوار - نقاش هادف - وجهة نظر - رأي ورأي آخر ≈ | 8 | 08-19-2009 08:15 PM |
تمايل الفتاه اثناء المشي ليس دلعآ | Malaki | ♣ طب - صحة - غذاء - الطب البديل - اعشاب - رجيم ≈ | 13 | 07-26-2009 03:20 AM |
مليت ورب البيت يالليل مليت | آسـيـر آلـشـوق | ♣ شعر - ابيات - عتاب - حب - رومنسية - فراق ≈ | 12 | 03-05-2009 03:19 AM |
المشي يزيد من الذكآء.. | صمت آلجروح | ♣ طب - صحة - غذاء - الطب البديل - اعشاب - رجيم ≈ | 8 | 01-21-2009 06:16 PM |
فوايد المشي وقواعده | أبو فيصل | ♣ طب - صحة - غذاء - الطب البديل - اعشاب - رجيم ≈ | 2 | 01-11-2009 09:52 PM |
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML |