       |
| |
 |  | |  |  | ||||||||
| ||||||||||||
 |  | |  |  | ||||||||
تبقى على الشكل
الجديد لـ لوك المنتدى
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
50%
 إهـداءات شمـــوع | |
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-19-2010, 09:09 PM
| |||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
الجمالْ اليوسفيّ  السلام عليكم ورحمه الله وبركآتهَ كيفكمَ إنْ شاءالله بخييرٍ ..  أخي آدمَ آتيتْ ومعي مجموعهَ منْ المعلومآتْ آو بَ الاصح نصائحَ لك وكلي آمل بَ الإستفاده منهآ . . ليكونْ لك نصيبْ بَ الإهتمآم كَ حواء  عِندمَآ يُذكـِر جمِـآلُ وْ حُسِن آلرجِـلْ . يُقــِآل "آلجمِـآلَ اليوْسِفيّ " ....................................نسبـة آلِىّ آلنِـبيّ يوسفْ عليه آلسلآمَ . . فـِ جمَـِآل الرجِـلَ يــِكمُن فيَ آنآقتـِـه بالِآختيـــِآر آلحِـسنَ . . يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار ، فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم ؟ إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه و يتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه ، إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال . إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم ، إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة وتخلو من أي اعتبارات أخرى. إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية ، لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف . إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض، فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي . . . [ 1 ] قوة الإرادة في ضبط الوزن . [ 2 ] عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب . [ 3 ] عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية . [ 4 ] الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي . [ 5 ] تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور . [ 6 ] إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية . . . هناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار لدى اختيار العطر وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. . وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته .. فمثلا روائح الأزهار والفاكهة تعطيك إحساسا بالراحة والانتعاش. هذه نصائح تفتح لك مجالات جديدهـ تساعدكـ على أكتشاف عطر يميزك ويصبح بصمتكـ الشخصيه .. [ 1 ] تمتع بالجرآه وتجول في محلات العطور وجرب كل العطور الجديدة وأطلب عينه من العطر الذي يشدك لتآخد آراء أُخرى فيما بعد.. [ 2 ] إذا أعجبك عطر أحد الأصدقاء فهذا لا يعني بالضرورة انه سيروق لك ، لان تفاعل الجلد مع الروائح يختلف من شخص لآخر . [ 3 ] لا تكتف بشم العطر من زجاجته ، بل ضع القليل منه على جلدك واتركه لمدة 10 دقائق حتى تتعرف على رائحته الحقيقية. [ 4 ] لا تجرب أكثر من 3 - 4 أنواع في المرة الواحدة، لان الروائح ستتشابه ولن تستطيع إصدار إي حكم على إي منها . [ 5 ] أفضل الأماكن لوضع العطر عند اختباره هو عند الرسغين مكان النبض أو عند الجزء الداخلي من منطقة الكوع . إليكم أفضل الأماكن لوضع العطر بعد شرائه في أماكن النبض: * الرسغ * أسفل الرقبة * خلف الإذن * [ 6 ] أجعل عطراً للصيف وآخر للشتاء فلا تستعمل عطر الصيف لشتاء والعكس صحيح . وأخيرآ يَ آدمَ هذه معلومآتْ جمعتهآ لكَ على آمل آن تستفييدَ منهآ آتمنى آنْ تعجبكَ مُحبتكَ . . حواء    تسسَلم ديآتكَ قلبوٍ   |
|
12-20-2010, 12:41 AM
| #3 (permalink) | ||||||||||||||||
  
| 
تسلمينْ فديتكَ ' الأروع توآجدكَ : منورهَ | ||||||||||||||||
| تسسَلم ديآتكَ قلبوٍ |
|
12-20-2010, 02:21 AM
| #5 (permalink) | ||||||||||||||||
|
تسلمينْ يَ الغآليهَ منورهَ | ||||||||||||||||
| تسسَلم ديآتكَ قلبوٍ |
|
12-20-2010, 02:24 AM
| #6 (permalink) | ||||||||||||
 
|
يعطيـــك ألف عافيـــه فزفز ماشاء الله نصائـح رااائـــ‘عه وإن شاء الله كل آدم يستفيــد منـها الله يسـلم دياتك خيتووو | ||||||||||||
 الله يسلم دياتك أخوي عناد   |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الجمالْ, اليوسفيّ |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
