|
![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() السهر يسبب الأمراض النفسية والجسدية تشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد. نشرت مجموعة من العلماء محصلة نهائية لعدد من الدراسات التي عنت بالتأثير السلبي للسهر والحرمان من النوم على البشر، اتضح فيها أن قلة النوم، وكذلك كثرته، قد يتسبب للمرء بوفاة مبكرة، مشيرين إلى أن ساعات النوم المثالية يجب أن تتراوح بين ست ساعات ونصف وسبع ساعات ونصف يومياً. وشملت الدراسات 1741 رجلاً وامرأة، واتضح خلالها أن الذين ينامون أقل من ست ساعات ترتفع نسب وفاتهم بشكل مبكر أربع مرات مقارنة بمن يحصلون على قسط كاف من النوم، كما يزداد استهلاكهم للكحول والطعام، وترتفع إمكانية إصابتهم بالسمنة والاكتئاب. ولفتت الدراسات أيضاً إلى أن السهر له تأثير مدمر على المراهقين، وهم الفئة المعنية أكثر من سواها بهذا الأمر بسبب انشغالهم بالتكنولوجيا على حساب النوم والراحة. وأضاف الأطباء الذين عملوا على الملف، إن كل ساعة تنقص من معدلات النوم الطبيعية ترفع منسوب التوتر النفسي لدى المراهقين بواقع خمسة في المائة، ومع تراكم هذه النسب فإن مخاطر الإصابة بأمراض نفسية ترتفع لديهم بواقع 15 في المائة. وتشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد. أما على مستوى الصحة الجسدية، فقد أوضحت الدراسات التي نشرتها مجلة "تايم" أن الذين يسهرون يميلون إلى تناول الأطعمة أكثر من سواهم، وذلك بنسب تتراوح بين 2 و 3 في المائة، وتتركز الأطعمة الزائدة التي يستهلكونها على المأكولات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون. ويفتح هذا الأمر الباب أمام الإصابة بالسمنة وسائر الأمراض الناتجة عنها، مثل مشاكل الشرايين والقلب والسكري والضغط. من فيكم مآيسهر ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() وآلله كلنآ نسسهر وآنآ مَ آصبر عن آلسسهر ![]() ![]() معلومآإت يديدهَ عليَ < آلله يسستر ![]() يسسلموؤ ع هَ آلطرح خجوله ![]() ![]() وآلله يعطيج آلعآفيه ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الامراض, السهر, النفسيه, حسبت, والجسديه |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عبر عن أحساسك أو حالتك النفسيه بـ MMS أوsms | شموع الأمل | ♣ للجوال - مسجات - نغمات mp3 - وسائط - برامج - العاب ≈ | 173 | 12-18-2010 10:11 PM |
الصدمه العاطفيه واثرها على الحاله النفسيه | عطر الرومانسيه | ♣ فضاء بلا حدود ≈ | 6 | 02-19-2010 03:52 PM |
الاغذيه الصحيه تقاوم انفلونزا الخنازير والعديد من الامراض | DarK AngeL | ♣ طب - صحة - غذاء - الطب البديل - اعشاب - رجيم ≈ | 14 | 07-23-2009 06:44 AM |
الامراض الاكثر غرابه في التاريخ!!!!!!!!!!! | ذالتهم عيوني. | ♣ طب - صحة - غذاء - الطب البديل - اعشاب - رجيم ≈ | 7 | 06-21-2009 11:01 PM |
مجموعة اكلات تؤدي الى الراحه النفسيه والعاطفيه | &&همس المشاعر&& | ♣ اطباق - طريقة - وصفة - حلى - مأكولات - طبخ ≈ | 2 | 07-22-2008 06:27 AM |
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML |