![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أكدت دراسة حديثة لمعهد جمعية أمراض القلب التشيكية ان الجرى اثناء صعود البنايات حتى الطابق العاشر يقوى عضلة القلب ويحافظ على وزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية لكن فى المقابل حذرت من خطر ذلك على من يعانون من اضطرابات ومشاكل صحية فى القلب حتى وإن كانت بسيطة واشارت الدراسة الى ان الجرى حتى الطابق السابع ينظم ضربات القلب ويحافظ على الوزن وقوة العضلات فى حين ان متابعة الجرى دون توقف الى الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب على ان يكون ذلك عبر اتباع قواعد اساسية منها : وضع جهاز يشبه ساعة اليد من اجل قياس نبضات القلب وهى نفسها تحدد قدرة القلب على مدى التحمل وتنذر فى حالة وجود مشاكل طارئة . وينصح الطبيب بيتر بيركا رئيس المعهد الاصحاء بممارسة هذه الرياضة التى قال انها ستحافظ على عمل وقوة القلب مشيرا الى ان القلب لع عمر محدد فى تحمل الجهد الغير صحيح ويمكن تعليم القلب والجسم على التحمل الى درجات يفوق توقعها خاصة للناس الاصحاء ودعت الدراسة الى ضرورة التخلى عن صعود الطوابق عبر المصاعد محبذة المشى . وذكر الطبيب الجراح الشهير اودرجيغ براجان ان اعتلال عضلة القلب هو عبارة عن تراجع فى كمية قذف الدم الجزئى من القلب الى الجسم فى كل عملية انقباض واوضح انه فى حال تمت المحافظة على قدرة جيدة وقوية لعضلة القلب فان هذه العملية ستستمر حتى مع التقدم فى العمر ولا يرجع براجان اسباب هبوط وتراجع عضلة القلب الى السن وانما الى طريقة حياة الشخص مشيرا الى تسجيل اقل الحالات الجراحية فى القلب لدى ممارس الرياضة خاصة متسلقى الجبال فى حين ازدادت تلك العمليات لدى الاشخاص الذين قضوا حياتهم فى الوظائف التى تتطلب الجلوس وراء المكاتب وعدم ممارستهم الرياضة حيث اظهرت النتائج لدى هؤلاء ارتفاعا فى مستويات السكر والكولسترول والدهون منقول دمتم بخير |
![]() يحِقْ لِي لِآ صِرتْ [غِآمِضـِﮧ] بَ اِلِحيّل
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الطوابق, القلب, بسرعة, يفيد, سعود |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
انشودة مشتاق للجنه -للشاعر الأمير سعود بن خالد بن سعود الكبير -تحميل | ترانيم الامل | ♣ صوتيات - اناشيد - محاضرات - فلاشات - خطب ≈ | 6 | 03-28-2011 11:39 PM |
سعود الورع - سب قناه العالم 2011 - سعود يبكي على البحرين - يوتوب 2011 | ح ـكـايه | ★ يوتيوب YouTube » • | 0 | 03-21-2011 02:21 AM |
وش يفيد الحب والعاشق كسير | سر الجاذبيه | ♣ شعر - ابيات - عتاب - حب - رومنسية - فراق ≈ | 2 | 05-24-2010 11:45 PM |
لا تقرأ الفاتحة بسرعة | {اسيرهـ الخيآل ~ | ♣ حديث - قرآن - سورة - إسلامية ≈ | 12 | 02-26-2009 12:27 AM |
الطلاب يدخلوا بسرعة | الـرحال | ♣ حوار - نقاش هادف - وجهة نظر - رأي ورأي آخر ≈ | 3 | 11-09-2007 10:56 PM |
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML PHP INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY