مركز تحميل الملفات يوتيوب موسوعة الطفل قصص وروايات عالم حواء سمايلات رسائل للجوال دليل المواقع توبيكات العاب


 

الملاحظات

إهـداءات شمـــوع


 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-04-2008, 01:28 AM   #1
{ نور الدنيا •»


الصورة الرمزية نور الدنيا
نور الدنيا غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 109
 تاريخ التسجيل :  Jul 2007
 أخر زيارة : 07-13-2009 (07:30 PM)
 المشاركات : 5,896 [ + ]
 التقييم :  300
لوني المفضل : Cadetblue
مزاجي
رايق
افتراضي ابدأ يومك بتغذية صحية...



[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]



[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]




من أهم الوجبات الغذائية الواجب تناولها والتمتع بتناولها هي وجبة الافطار. وجبة الافطار تسمى باللغة النجليزية (breakfast) وتعنى كسر الصيام، وهذا الصيام ناتج من الامتناع عن الطعام لفترة قد تصل لـ 8 ساعات من خلال النوم.

لذا لابد من أن تشمل وجبة الفطور على جميع العناصر الغذائية وذلك للاستمتاع بيوم صحي خال من الاجهاد والتعب. لكن للأسف بعض الناس يفوت وجبة الفطور لأسباب عديدة منها الاستيقاظ متأخرا عن المدرسة أو الكلية أو العمل أو لسبب آخر وهو أن شهيته تكون ضعيفة بعد الاستيقاظ.

نتيجة هذا وخيمة حيث أن الجسم يبدأ باستهلاك الجلوكوز المخزن بالجسم وهذا يؤدي الى اضعاف جهاز المناعة وبالتالي العديد من الأمراض وهذه النتيجة هي ما توصلت له دراسة من قبل جامعة بريطانية.

لذا ابدأ يومك بكوب من الحليب وشريحة خبز مع جبن أو مربى وحبة فاكهة، وقد تبدأ يومك بكوب من العصير الطازج والبيض وحبة فاكهة وصحن من الفول أو الحمص. واحرص على ادخال جميع العناصر الغذائية في وجبة افطارك واحمد الله على الصحة.









[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]


 
 توقيع : نور الدنيا

منتديات شموع

منتديات شموع


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابخل ثلاثة اشخاص فى العااااااااالم نسمة هوى ♣ ضحك وفرفشة - تسلية - نكت - مواقف طريفه ≈ 2 11-16-2010 11:44 PM
كيف تتلذذ بتعذيب المراه؟ عطر الرومانسيه ♣ فضاء بلا حدود ≈ 10 09-25-2010 03:43 PM
من أين ابدأ ؟؟ خيال الاحساس ♣ فضاء بلا حدود ≈ 3 07-29-2010 06:42 AM
كيف تتلذذ بتعذيب المرأة ♪ برنسيسة آلـحـ♥ـب ♪ ♣ ثقافة زوجية - مشاكل وحلول ≈ 24 02-26-2010 12:45 AM
امرأة لاتعرف الحب ابدآ صمت آلجروح ♣ قصص رومنسية - واقعية - قصة حب - خيالية ≈ 2 06-20-2009 05:36 PM

 

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 11:07 PM.

أقسام المنتدى

سياحة ،، سفر ،، نقاش ،، حوار ،، خبر @ ♣ فضاء بلا حدود ≈ @ طب ،، صحة ،، علاج ،، الوقاية ،، زوجية @ الأدب العربي ،، شعر ،، خواطر ،، روايات ،، قصص @ ترفية ،، تسلية ،، العاب ،، فرفشة ،، صور ،، انمي @ برنامج ،، برامج ،، تحميل ،، كراك ،، شروحات @ ♣ حديث - قرآن - سورة - إسلامية ≈ @ ♣ محطة وصول الأعضاء الجدد ≈ @ ♣ أزياء - فساتين - مكياج - ميك أب - قصات شعر - اكسسوارات ≈ @ ♣ الأسرة والطفل - إكسسورات - ملابس - أطفال ≈ @ ♣ صدى الملاعب - رياضة - كورة - اهداف ≈ @ ♣ شعر - ابيات - عتاب - حب - رومنسية - فراق ≈ @ ♣ قصص رومنسية - واقعية - قصة حب - خيالية ≈ @ ♣ انترنت - برامج - حماية - العاب - تعريب برامج ≈ @ ♣ صور تصاميم - بنات - شباب - تصاميم جاهزة - ملفات مفتوحة ≈ @ ♣ ضحك وفرفشة - تسلية - نكت - مواقف طريفه ≈ @ شموع الخيمـه الرمضانيه @ ♣ اغاني - اغنية - البوم - كلمات ≈ @ ♣ حوار - نقاش هادف - وجهة نظر - رأي ورأي آخر ≈ @ ♣ ديكور - أثاث - تحف - غرف نوم - شبابية - بناتية ≈ @ ♣ اطباق - طريقة - وصفة - حلى - مأكولات - طبخ ≈ @ ♣ خواطر - خاطره حب - خاظره حزينة - خواطر طويلة ≈ @ ♣ للجوال - مسجات - وسائط - برامج - العاب ≈ @ ♣ صور - كاريكاتير - عامة - غرائب - خلفيات لسطح المكتب ≈ @ ♣ الشكاوي والإقتراحات - صوتك مسموع ≈ @ ♣ من القلب الى القلب - تهنئة - تميز - إهداءات ≈ @ ◊۩¯־−ـ‗منتديات شموع الإداريـه‗ـ−־¯۩◊ @ ♣ قاعة المشرفين ≈ @ ♣ الأرشيف ،، المواضيع المكررة والمخالفة ≈ @ ♣ قاعة المراقبين ≈ @ ♣ أخبار - خبر - مثيرة - جريمة - قتل ≈ @ ♣ العب معنا - العاب للتسلية والترفية ≈ @ ♣ استراحه للأعضاء - مواقف - بطاقات شخصية ≈ @ ♣ طلبات الأعضاء ،، خدمة الأعضاء ≈ @ ♣ صور للماسنجر - توبيكات ملونة - حزينة - عتاب - حب ≈ @ ♣ طب - صحة - غذاء - الطب البديل - اعشاب - رجيم ≈ @ ♣ شموع مسابقة سوبر قروب ≈ @ قروب الوهم||~ @ قروب إبداع||~ @ قروب غلا||~ @ ♣ فداك ابي وامي يارسول الله ≈ @ ★ روايات ~ قصص ~ طويلة » • @ ‰§.¸¸.•*™مـج ـلة الـم ـنتـدى™*•.¸¸.§‰ @ نفحات إيمانيه @ اطلب العلم من المهد الى اللحد @ ♣ طلاب - طالبات - دروس - ملخصات - بحث - قياس - كتب ≈ @ ♣ The English Forum ≈ @ ♣ ثقافة زوجية - مشاكل وحلول ≈ @ آدم ،، ماركات ،، بويز وملابس شباب ،، رياضة @ ♣ سيارات - صور - دراجات ≈ @ فن وفنون ،، اغاني ،، كلمات ،، البوم ،، تحميل ،، مسلسل ،، فيلم @ ♣ مسلسلات - فيلم - حلقات - مسلسل - خليجية - غربية ≈ @ ♣ آدم - ماركات - نظارات - ساعات ≈ @ ♣ مذكرة أعضاء المنتدى - مدونات الاعضاء ≈ @ ♣ صوتيات - اناشيد - محاضرات - فلاشات - خطب ≈ @ في ظلال القرآن @ ♣ أخبار وصور المشاهير وكل جديد على الساحه الفنيه ≈ @ ♣ قـاعة إدارة المنتـدى ≈ @ ♣ صور انمي - فيديو - متحركة - افلام كرتون ≈ @ ♣ سفر - سياحة - دول - مناطق - مدينة ≈ @ اطباق ،، ازياء ،، ديكور ،، اكسسوار @ ♣ تطوير الذات - بناء الشخصية - ثقة - نجاح ≈ @ كافيه اعضاء شموع @ ★ ركن الألغــاز » • @ ♣ فعاليات ونشاطات المنتدى - مسابقات وفعاليات ≈ @ ★ قضايا لها لهيب آخر » • @ ★ كرسي الإعتراف » • @ قروب||~أسير الشوق @ قروب||~ملك الشموخ @ قروب||~عطر الرومانسيه @ ★ يوتيوب YouTube » • @ ★ القرارات والإعلانات الإدارية » • @ الكنز @ قروب خاص||~ @ ♣ ستار اكاديمي 8 - Star academy 8 ≈ @ ★ عروس شموع » • @ ركن الاحاديث الضعيفه @ ♣ كتابات الاعضاء - مواضيع مميزه - نزف أقلام المبدعين ≈ @ ★ ركن الرياضة الأوربية » • @ ♣ مكتب المدير العام ≈ @ فريق تغطية مسلسلات .. دراما رمضان 2010 @ ★ إبداعـات الأعضـاء » • @ ★ عدسة الأعضـاء » • @ ★ قروب الحصريات » • @ ★ تطويرات وجديد المنتدى » • @ ♣ بلاك بيري آي فون - خلفيات بلاك بيري - برامج , رمزيات بلاك بيري •• Blackberry ~ iPhone ͭ @ ★ برودكاست 2011 بلاك بيري مسجات Broad cast Message »• @ ★ ركن العناية بالشعر والبشرة » • @ ★ دروس الفوتوشوب Photoshop والإيمج ريدي ImageReady » • @ ★ زفات اعراس 2011 - زفات زواج - اغاني - بدون موسيقي » • @ ♣ دورات شموع للتصميم - فوتوشوب - سويتش ماكس - وسائط Mms ≈ @ ★ دورة شموع للمبتدئين » • @ ★ لجنة القائمين على الدورات » • @ ★ دورة تنسيق الملف الشخصي » • @ ♣ سوق منتدى شموع الإلكتروني ≈ @ ♣ منتدى فلسطين - اخبار فلسطين ≈ @



Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd.

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

a.d - i.s.s.w


ارشفة مجموعة كل الحكايه لخدمة الويب وتقنية المعلومات


منتج الاعلانات العشوائي بدعم من الحياه الزوجيه